lebih ngefek yg mana ya? minum protein setelah latihan atau sebelon latihan?\nmisal jem 10 fitness, tp 5 menit sebelumnya minum protein \natau segera konsumsi segera sesudah latihan ?
btw saat konsumsi protein, waktu tepatnya kapan ya?\nmisal fitnes jem 10, konsumsi proteinnya jem brapa? 30 menit sebelon latihan ato 5 menit sebelon latihan?
Merek Suplemen : get pro rai nutrition\nJenis Suplemen : Whey Protein\nRasa : Banana\nRating Harga Jual : 7\nRating Efektivitas :not bad\nRating Citarasa : 9\nRating Komposisi : 7(23g protein)\nRating mixability: 6\nNilai Kepuasan Pelanggan : 7\n\nantara 1-...
get flex nya rai nutrition...bener nggak..?\n\nsama juga pengen nanya.. get flex nya rai nutrition ngefek ngga ya dalam pembentukan otot?
mo belajr kyokushin karate?\ndtg aja ke binus syahdan jgn kyai haji syahdan\ntiep hari senin dan jumat \nlatian dimulai jem 7 malam\ndi hall lapangan basket